Танцы для пенсионеров: цены и стоимость уроков в Москве 🏆

Какие направления выбирает старшее поколение?

Большой популярностью у старшего поколения пользуются парные танцы, такие, как танго, вальс, народные танцы. Педагоги и хореографы связывают это с тем, что многие направления предполагают зрелость и осмысленность, для того чтобы глубже понять философию танца и освоить эти тонкие механизмы, образующие в конечном итоге ту самую неповторимую вариацию. Вальс тоже популярен среди пожилых посетителей групп танцев для пенсионеров. Это возвращение к юности, к задушевным встречам на танцплощадках.

Но не только к этим направлениям проявляют интерес пожилые люди. Например, зажигательная латина или экзотические гавайские танцы позволяют активным любителям потанцевать пробовать что-то новое и необычное. Большим плюсом является то, что эти танцы подходят даже для сольного исполнения. Жаркая и в то же время простая в технике латина дарит заряд энергии. Плавный и ритмичный гавайский танец даёт возможность продемонстрировать пластичность и складность танцующего.

Как проходят уроки?

Уроки танцев для пенсионеров по разным направлениям проходят примерно одинаково. На первом занятии преподаватель познакомит вас с основными элементами выбранного направления, расскажет о подходящей по стилю музыке, научит правильно готовиться к занятиям, чтобы не возникало дискомфорта от внезапных нагрузок. Важно выбрать удобную одежду, не стесняющую движений.

Занятия танцами для пенсионеров представляют собой приятное и необременительное времяпрепровождение, не требующее особых физических усилий. Это место для встречи, познание нового, интересные знакомства, это проведение времени с пользой для физического и эмоционального здоровья, что очень важно для пожилых людей.

Цены на занятия в школах и студиях Москвы

Стоимость одного занятия танцами для пенсионеров составляет примерно 200-450 рублей. Пробное занятие стоит в пределах 150 рублей и позволяет понять, насколько выбранное направление и данная студия подходит вам для занятий танцами. Если пробный урок проходит успешно, предлагается выгодный абонемент на 8 занятий. Стоимость абонементов студий танцев удобно представлены в сравнительных таблицах на нашем портале.

Нет одинаковых движений

«Во время классических тренировок нужно выполнять повторяющиеся шаги и упражнения, которые впоследствии становятся навыком, а значит, больше не требуют активного включения в работу мозга. А на танцевальных уроках нет одинаковых цикличных движений, — поясняет эффект танцевальных занятий Руслан Панов, эксперт и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

В сети X-Fit представлен широкий спектр танцевальных занятий: бальные танцы (Dance Glass), восточные (Belly Dance), современные (Dance Mix), балет (Body Ballet) и ряд специализированных фан-групп. Каждая программа работает на основе запатентованной системы тренировочных методик Smart Fitness: с ее помощью клиенты могут в кратчайшие сроки добиться целевых результатов.

Качество жизни растет, вес снижается

К тому же, хореографические уроки в фитнес-зале максимально безопасны, так как методология занятий предполагает освоение базовых шагов, изучение танцевальных связок и поэтапное наращивание интенсивности, что практически исключают нагрузку на суставы.

Танцевальные уроки, по словам Руслана Панова, обеспечивают отличную кардио- и интервальную нагрузку, так как между обучением и прогонами существуют временные интервалы. В итоге погружение в мир танцев улучшает выносливость организма, качество жизни и движения, а также снижает вес и повышает настроение.

Сеть X-Fit ежегодно проводит танцевальный фестиваль, для него клиенты ставят хореографические номера и сами готовят костюмы. Мероприятие проходит на высочайшем уровне – на большой сцене, с яркими декорациями, в лучах профессионального света и видеографики, под сопровождение зажигательных сетов диджея. В команду жюри входят представители шоу-бизнеса, хореографы X-Fit и признанных танцевальных школ.

«Регулярные походы на занятия дают толчок для социализации и гармонизации самочувствия, — продолжает Руслан Панов. — Тренировки развивают суставы, улучшают осанку, формируют анатомически правильное положение позвоночника в пространстве. Кроме того, с помощью растяжки и миофасциальных техник пожилые люди могут снять накопленную усталость, восстановить перегруженные за много лет мышцы и отработать анатомически верные движения. Движение – это жизнь, а правильные движения – это отменное здоровье».

Рецепт долголетия, в число ингредиентов которого входят разные виды физической активности, для каждого уникален. Пожилым людям, безусловно, подходят мягкие тренировки (к примеру, в X-Fit это программы направления Body{amp}amp;Mind), но танцевальный формат все равно является особенным. Ведь именно с помощью танцев люди старшего возраста открывают дорогу к счастливой жизни без проблем с памятью и с отличным качеством движений.