Содержание
Попасть в квартиру
Говоря о собственном доме в нашей стране, стоит вспомнить не столько шикарные коттеджи, сколько так называемый частный сектор – деревянные дома, не всегда ровные ступени. Если нет возможности пристроить удобный пандус с поручнями, придется, по крайней мере, позаботиться о том, чтобы ступени вовремя чинились, а поручни были крепкими.
И обязательно продумать дополнительное освещение: возможность четко видеть окружающее спасает пожилого человека от множества травм. Подойдут как традиционные лампочки с выключателем (только выключателей понадобится два, один на перилах, второй – у самого входа), так и более современные устройства с дистанционным управлением – вопрос, как всегда в финансовых возможностях.
Для прихожей / коридора / входа в дом (если речь идет о доме) самым простым и удобным решением будет подключение светильника к датчику объема. Как только датчик объема распознает движение, он включает свет и таймер. Через 2-3 минуты свет сам выключается. Датчики объема стоят недорого – от 300 рублей.
Не помешают и крючки у двери – повесить сумки на время, пока приходится возиться с ключами. Тем, кто ходит “с палочкой» будут полезны и настенные держатели для трости.
Время перемен
Понимание, что бабушка или дедушка уже не очень хорошо справляются с бытовыми действиями, иногда возникает у молодых членов семьи в одночасье. Хорошо, если до того, как случилась серьезная травма (ведь пожилые люди редко признаются, что падают, если смогли встать самостоятельно). Как понять, что в квартире бабушки или мамы пора что-то менять, даже если вы не знаете, как начать разговор об этом?
Со старостью приходит слабость. Кто копал огород — уменьшает число грядок или вовсе бросает копать. Кто пользовался туалетом на улице — тому уже туда сложно дойти, особенно в темноте или зимой, он уже не может быстро одеться, достаточно быстро туда добежать. Кто живет в квартире — реже и с трудом выходит на улицу.
Если пожилой человек стал менее бодро ходить, начал шаркать ногами, надо сразу задуматься, как минимизировать риск падения. Кости у пожилых людей более ломкие, чем у молодых, и велик риск, например, перелома шейки бедра, а это радикально меняет качество и образ жизни.
Передвижение по улице и квартире
Если повлиять на состояние улиц не так просто, то позаботиться о том, чтобы дома не было порогов, ковров на полу и прочих вещей, о которых так легко споткнуться (не говоря уж о том, что он мешают человеку в коляске) просто необходимо. Возможно, придется расширить двери, чтобы в них проходила коляска.
- В ванной: вдоль стен, съемные поручни на саму ванну;
- Около унитаза, чтобы легче было садиться и подниматься;
- У стены вдоль кровати: иногда и перевернуться с боку на бок бывает проблемой, причем не только для глубокого инвалида, что подтвердит любая женщина, хоть раз выносившая ребенка.
Помогают передвигаться и всем известные трости, ходунки, коляски.
Трости.
Образ пожилого человека «с палочкой» давно привычен. Но такая трость годится только для того, чтобы помочь поддержать равновесие, опору она почти не обеспечивает. Более функциональны трости с широким основанием. Лучше всего обеспечивает опору основание шириной более 20 см, но такие трости неудобны на лестнице.
Ходунки.
Могут быть с колесами или без. Ходунки с колесами удобней передвигать – достаточно приподнять сторону с ножками, перекатить устройство на нужное расстояние, и снова поставить на ножки. Есть и трехколесные ходунки, где все ножки оборудованы колесами, но на задних имеются тормоза. Такие устройства легки, маневренны и помогают передвигаться на ограниченном пространстве.
Кресла-коляски.
Выбор моделей велик – от простых и не слишком удобных, но неубиваемых конструкций еще советской разработки, до устройств с электроприводом. Если коляска используется в квартире, нужно проверить, проходит ли она в дверные проемы, а в случае многоуровневой квартиры или дома с лестницами, возможно, придется озаботиться специальными подъемниками (которые, к сожалению, весьма недешевы).
Коварная ванная
Подняться в кровати, помимо поручней, может помочь специальное приспособление, напоминающее веревочную лестницу с круглыми прочными перекладинами. Специальная функциональная, “больничная» кровать может изменять угол наклона – так, что человек может принять полусидячее положение, оставаясь в постели – но стоит недешево. Существуют и специальные подъемники, помогающие покинуть кровать и перебраться в кресло-каталку.
Содержать себя в чистоте – одна из базовых потребностей человека, и пожилые люди тяжело переносят ситуацию, когда она становится недоступной. Что может помочь в этом случае:
- уже упомянутые поручни, помогающие как подняться в саму ванну, так и устойчиво в ней находиться;
- специальные лесенки (с перилами);
- нескользящие коврики на дно ванной – резиновые или силиконовые;
- «сидушка», позволяющая не опускаться полностью на дно ванны – это может быть слишком тяжело для пожилого человека – а удобно устроиться сидя;
- специальная ванна для тех, кому трудно перебираться через бортики – с дверцей;
- «сидячая» ванна – высокая, с уже встроенным сиденьем, где пожилой человек может удобно устроиться, и при этом все равно погрузиться в воду;
- электрические подъемники для ванной.
- если позволяет площадь – душевая кабина с сиденьем, откидным или стационарным. Душевые кабины без порожков позволяют въехать внутрь прямо в коляске (правда, при этом придется переделывать пол в ванной, оборудуя сток).
И, учитывая забывчивость пожилых людей, не помешают датчики затопления квартиры с перекрытием воды.
Убираем коврики и провода
Речь о приспособлении квартиры под новые потребности должна идти тогда, когда бабушка или дедушка ходят на своих ногах (или с незначительной опорой) и самостоятельно обслуживают себя. Если пожилой человек сляжет — тут уж, что бы мы ни меняли в квартире, необходимо будет присутствие в первую очередь ухаживающего человека, нужно будет сосредоточиться на его задачах и умениях, а поручни и прочие приспособления проблемы не решат.
Итак, бабушка шаркает в любимых заношенных тапочках, а повсюду лежат привычные ей коврики. Велик риск, что однажды она запнется об уголок такого коврика — и упадет.
— Конечно, нельзя все решить за бабушку, не посоветовавшись с ней. Кто-то уговорит ее все коврики вынести на помойку. Кто-то решит заменить их на новые, чтобы у них не загибались уголки, и закрепит их двусторонним скотчем. Кому-то из бабушек старые коврики настолько дороги, что без них они почувствуют себя не дома.
Нужно учитывать особенности психологии пожилых людей: для кого-то коврик, лежащий в коридоре со времен его юности, окажется важным, даже если раньше такой привязанности к старым вещам за человеком не замечали. «Да он всю жизнь тут лежал», — скажет бабушка.
— Нельзя в лоб сообщить, что коврик надо убрать или поменять оттого, что бабушка состарилась. Это обидно. Нельзя пугать: «Мама, ты упадешь». Она всю жизнь ходила и не падала — она нескоро поверит, что теперь будет падать, только когда и правда упадёт. Обосновать перемены надо индивидуально и тактично, — предупреждает специалист.
— С пола должны быть убраны все провода, — добавляет генеральный директор сети частных пансионатов для пожилых людей «Сениор Групп» Алексей Сиднев. — Пороги и ступеньки, если они есть в доме, должны быть контрастно отмечены (для этого можно купить специальную ленту).
Безопасность на кухне
Пожилым людям бывает плохо. Они часто падают и не могут подняться, оказываясь совершенно беспомощны. Они забывают зарядить телефоны и редко держат их под рукой круглосуточно. Чтобы пожилой человек мог позвать на помощь в любой момент, существуют специальные устройства с тревожными кнопками. Зарубежные производители выпускают множество подобных гаджетов, организуют горячие линии.
В России же пока существует только одна программа “Кнопка жизни», которая позволяет пожилому человеку круглосуточно связаться с диспетчером, нажав лишь одну кнопку на устройстве, а далее диспетчер оповестит необходимые службы и родственников. К сожалению, программа не бесплатна – на момент написания статьи месячная стоимость обслуживания составляла 330 рублей, не считая необходимости покупки браслета-телефона или кулона-телефона.
Развитые страны «стареют». И если раньше уклад жизни и обстановка создавались, прежде всего, для молодых и активных, сейчас производители все чаще задумываются о том чтобы облегчить жизнь пожилых людей. Новые приспособления появляются постоянно, остается только выбрать нужные.
Плохое зрение
Большие часы с крупными цифрами, специальные телефоны «для бабушек» с большими кнопками и крупным шрифтом – все это общеизвестно. Но современные технологии позволяют обзавестись и говорящими часами, набирать номер с голоса, а электронные книги с технологией Text-to-speech помогут разнообразить досуг пожилому человеку.
Слуховые аппараты носят не все, и не всем они могут помочь. И снова на помощь приходят современные технологии. Фитнес браслеты – это не только модная игрушка для молодежи. Соединенные с мобильным, они вибрируют, когда на устройство приходит входящий звонок или SMS. А дверной звонок можно заменить специальным «умным» беспроводным, который тоже умеет передавать сигнал на мобильник. Правда, настраивать все эти умные системы придется молодым членам семьи.
Кстати, особо гуманные личности могут позаботиться и о соседях, для которых глухой старичок с телевизором может стать настоящим наказанием, особенно учитывая старческую бессонницу. Хорошие беспроводные наушники избавят соседей от шума, а самого пожилого человека – от конфликтов.
Кровать: чем старше, тем выше
Многие бабушки и дедушки привыкли к низким диванам, с которых им с возрастом все труднее вставать. «Во-первых, кровать имеет смысл заменить на самую высокую из тех, сидя на которых, пожилой человек хорошо достанет ногами до пола. Ноги не должны висеть, но чем старше и слабее человек, тем труднее вставать с низкой кровати.
У кого есть деньги — можно купить кровать с электроприводом. Существуют кровати, похожие на функциональные для лежачих больных, но предназначенные для ходячих пожилых людей. Медицинскую для ходячего покупать не нужно: они слишком высокие, чтобы больной оказывался на удобном для ухаживающего уровне, так что сам пожилой человек не достанет ногами до пола. А на кровати для ходячих с подъемником головного конца бабушка, решив посмотреть телевизор, может нажать на кнопку — и спинка плавно поднимется.
Дорога с подсветкой
Освещение в доме пожилого человека должно быть хорошим — и так зрение падает. Единственная лампочка в пятирожковой люстре — это экономия, которая может обернуться большими трудностями.
Особенно опасны ночные вставания с кровати. В старости мы начинаем чаще ходить в туалет ночами. «Бабушка сначала дотерпит до того, что встаёт уже второпях, а просыпается при этом все равно не до конца, поэтому ночные падения у кровати — очень частые. Бабушки и дедушки идут в туалет быстро — они же уверены, что хорошо знают эту дорогу — и падают в полумраке», — говорит Лена Андрев.
Нужно сделать подсветку на всем пути из спальни в туалет: многие пожилые люди тщательно экономят электричество и вряд ли оставят на ночь полноценный свет в коридоре и туалете, но можно купить специальные ночники (в том числе детские), расположить их у пола и убедить, что современные светильники очень экономичны.
Проблемы с приемом лекарств
Пожилые люди вынуждены . Пожилые люди забывчивы. Эти два факта явно противоречат друг другу. Как забытое, так и выпитое несколько раз лекарство может изрядно навредить и без того не идеальному здоровью. Пластиковые таблетницы относительно недороги, и, в зависимости от конструкции, позволяют разделить лекарства не только на завтрак, обед и ужин, но и по дням. Останется лишь разложить из раз в неделю – и с этим большинство люди справляются самостоятельно. Более “продвинутые» устройства могут подавать звуковой сигнал, что пора принимать таблетки и выдавать заранее приготовленный набор лекарств.
Меньше хлама, больше табуреток
Прихожая — еще одно место риска, особенно если она захламлена. Переобуваться пожилым людям нужно, обязательно сидя на табуретке, причём достаточно высокой, чтобы с нее было легко встать. «У них вообще должна быть возможность присесть дома везде», — говорит Лена Андрев. Еще раз стоит напомнить о коврике в прихожей: конечно, он важен для защиты от грязи, но если он сминается и ерзает — его нужно менять и фиксировать.
Верхние полки шкафов всегда порождают соблазн встать на табуретку (и опасность упасть). Пока бабушка чувствует себя более или менее устойчиво, она все равно будет лазить на верхний ярус мебели — не взять что-то, так пыль протереть. Поэтому Лена Андрев советует приобрести табуретку со ступенькой — чтобы не приходилось закидывать ногу сразу высоко.
Кстати, и для вставания на табуретку, и для безопасной ходьбы пожилым людям необходима удобная обувь с задником.
Идеальный вариант — расчистить квартиру пожилого человека от лишних вещей, лишней мебели, лишних припасов. Все то, что хранилось из соображений «когда-нибудь понадобится», понадобится уже нескоро. Проблема только в том, что избавление всех этих вещей не может быть насильственным: вы ведь хотите не ограбить, а помочь.
Даже лежачие бабушки и дедушки иногда переживают отправление на помойку пищевых запасов с десять лет назад истекшим сроком годности как трагедию. Если проблема накопительства явно принимает патологические масштабы — нужна помощь психолога. Если же имущество остается в пределах разумного — нужно соблюдать баланс между расчисткой маршрутов по квартире и превращением ее в необжитой гостиничный номер. В конце концов, это дом!
Санитарные приспособления
Об этой стороне жизни не принято говорить открыто, между тем, возможность комфортно справлять естественные нужды не менее важна, чем чистота тела.
Если устроить поручни на стенах туалета так, чтобы пожилому человеку было удобно ими пользоваться, невозможно, поможет специальная насадка на унитаз с поручнями.
Многие пожилые люди вынуждены часто вставать по ночам из-за болезни почек, мочевого пузыря или аденомы простаты. Если поход в туалет ночью превращается в испытание, может помочь портативный биотуалет или специальное санитарное кресло. Цены на них примерно одинаковы, так что тут в ход вступают соображения личного удобства.
